Dalam buku tersebut diceritakan, di usia doktor yang sudah75 tahun hanya terkena penyakit flu dan itupun hanya sekali saja.
Yang dibicarakan dalam buku tersebut adalah : Jauhi gula selamanya, berolah raga dan mengatur pola makan secukupnya.
Menurutnya, gula penyebab penyakit pilek dan influenza. Makan sesendok (ukuran sendok teh) gula menurunkan imunitas tubuh 50%. Minum segelas Cola menurunkan imunitas tubuh 6-8 jam karena cola mengandung banyak gula.
Selain itu gula penyebab alzeimer. Gula merupakan makanan bagi sel kanker. Untuk pencegahan dan penyembuhannya adalah dengan menghindari gula dan gula penyebab segala penyakit jantung.
Bahkan gula penyebab bertambahnya berat badan, dan dari gula juga penyebab penimbunan lemak. Jadi segala penyebab penyakit manusia ada hubungan dgn gula
Doktor Raymond mengatakan, “Para ayah melarang anak-anak mereka merokok dan minum alkohol tetapi memberikan manisan-manisan yang lebih berbahaya dari pada rokok dan alkohol yaitu gula.”
“Jadi intinya tinggalkanlah gula. Gula jahat untuk semua orang,” ungkap Doktor Raymond yang memenangkan karya ilmiah di Universitas Frankfurt tentang kesehatan makanan itu.
Ia menyarankan agar Anda mengkonsumsi Yoghurt. Makanan ini merupakan sumber kalsium tertinggi karena segelas yoghurt mengandung 450mg kalsium, maka jadikanlah menu harian Anda yakni yoghurt. Dan yang terbaik adalah yoghurt yang rendah lemak.
Ia juga mengungkapkan bahwa daun mint adalah obat untuk menguatkan jantung dan sirkulasi darah. Jika meminum daun mint seperti teh biasa, dapat melancarkan lambung dan usus, mengurangi penyakit serta menyegarkan bau mulut.
Untuk menyembuhkan gastric anacidity, minum segelas rebusan daun mint panas tanpa tambahan gula.
Daun mint bisa menghilangkan gas, menguatkan ginjal, pankreas dan meredakan batuk, menenangkan saraf dan kondisi marah, menghilangkan insomnia, meningkatkan diuretik dan penghancur makanan yg terbaik.
Minuman bergas menambah besar ukuran pinggang wanita walaupun tidak menambah berat badannya.
Minuman bergas menyebabkan osteoporosis, masalah-masalah jantung dan ginjal, obesitas serta penyakit gula dan gigi karies
Bahaya kesehatan dengan minuman peningkat energi bagi anak-anak adalah mempercepat detak nadi, kejang-kejang, stroke serta kematian mendadak.
Teh hijau atau kopi hitam pahit sangat bagus karena ada antioksidan yg menjaga dari kanker.
Ikan salmon, apel, anggur, ceri, bluberry, bayam merupakan jenis makanan yg menjaga sel otak dan menguatkan ingatan.
Salah besar yang menyebutkan bahwa minum air saat sedang makan dan setelah makan menyebabkan buncit dan menyulitkan proses pencernaan. Yang benar adalah air tidak menyebabkan buncit dan membantu mencerna lebih baik dari yang lain.
Berjalan selama 30 menit perhari dalam jangka 5 hari perminggu menjagamu dari penyakit-penyakit jantung, penyakit gula, depressi, penyakit tekanan darah, kolesterol
Bawang putih membantu mengurangi peluang terjangkit kanker krn bawang putih mampu meningkatkan imun
Mengonsumsi jahe hangat pada sore hari membantu membakar lemak dan mengeluarkan racun dari tubuh
Upayakan minum segelas air setelah bangun tidur untuk mengembalikan cairan yang hilang saat tidur serta untuk membersihkan racun di tubuh
“Saya telah mengambil manfaat dari ini dan senang bila bermanfaat bagi semuanya,” tandas Dr Raymond.(1-M)
