LIPUTAN68.com — Sebagian ahli memiliki pendapat makanan yang kita konsumsi bisa memberikan dampak bagi kesehatan seksual. Sebagai contoh makanan yang bisa melancarkan peredaran darah disebut akan membantu kita bisa jadi lebih hebat di ranjang.
“Pada dasarnya apa yang bagus untuk jantung itu juga bagus untuk kesehatan reproduksi,” ungkap Steven Lamm, MD dari New York School of Medicine.
Dikutip dari men’s health, berikut makanan yang bisa mengoptimalkan kehidupan seksual :
1. Bayam
Menurut sejumlah peneliti dari Jepang, bayam merupakan salah satu sumber magnesium yang potensial untuk melebarkan pembuluh darah. Hal ini bisa membuat aliran darah ke alat kelamin menjadi lancar dan meningkatkan gairah seksual pada pria maupun wanita.
Bayam juga mengandung nutrisi penting yaitu folate. Folate dapat menurunkan kadar asam amino berbahaya bernama homocysteine yang dapat mengiritasi pembuluh darah dan mendorong pembentukan plak di pembuluh darah.
2. Lemak ikan
“Asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang dikandung ikan-ikanan seperti salmon, mackerel, sarden dan tuna dapat membantu menaikkan kadar dopamine di dalam otak yang memicu gairah seks,” ungkap Yvonne K. Fulbright, PhD.
