Cermati Gejala Diabetes yang Tidak Disadari dan Sering Kita Sepelekan

Untuk mengurangi jumlah glukosa, ginjal meningkatkan prosuksi urin sehingga memicu seseorang minum lebih banyak.

Penurunan daya penglihatan

Penglihatan berubah menjadi buram karena kadar glukosa yang tinggi.

Sehingga menyebabkan pembuluh darah di mata bertambah besar dan lama-lama membengkak.

Kondisi ini membuat pembuluh darah di mata menjadi rapuh sehingga sebabkan kebocoran.

Kelelahan

Banyak yang mengira peningkatan glukosa dalam tubuh menghasilkan banyak energi, padahal kenyataannya sebaliknya.

Peningkatan gula tidak digunakan sehingga beredar ke dalam darah. Ini berdampak pada organ seperti otak tidak bisa menggunakannya.

Ada beberapa cara ampuh untuk mencegah diabetes, diantaranya:

Pertama, makan makanan yang sehat. Pilih makanan yang rendah lemak dan kalori namun tinggi serat. Kita bisa mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian.

Kedua, rutin berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari untuk meningkatkan kebugaran tubuh.

Ketiga, menjaga berat badan ideal bisa mengurangi risiko diabetes.

Itulah dia penjelasan mengenai gejala diabetes yang kerap tidak disadari dan cara mencegahnya.(SS)