Pacitan,Liputan 68.com- Dokter senior di RSUD dr Darsono Pacitan, Johan Tri Putranto(JTP) memberikan kiat jitu untuk menghindari stres dan meminimalisir risiko penyakit, di tengah krisis ekonomi berkepanjangan.
Menurut dokter yang menjabat sebagai Kepala Tata Usaha (TU) RSUD dr Darsono ini, ada beberapa cara untuk menghindari stres dan risiko penyakit saat menghadapi krisis ekonomi.
Yang pertama olahraga. Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Selain itu, meditasi dan relaksasi. “Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau deep breathing dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan,” ujar Johan, Jum’at (8/8/2025).
Yang tak kalah pentingnya adalah berkomunikasi dengan keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental. Cara ini dipandang, dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan dukungan sosial.