Liputan68.com | Mungkin kebiasaan tidur malam dirasakan sebagian orang, apakah itu untuk mengerjakan tugas sekolah, pekerjaan kantor, atau bahkan bermain sosial media hingga menonton drama Korea di gadget atau TV.
Hal tersebut mungkin pernah dialami oleh sebagian wanita khususnya. Namun hal tersebut jika sering dilakukan terus menerus akan berdampak buruk bagi kesehatan, terutama kesehatan kulit, dikutip dari Riau24.
Ternyata Tidur Cepat Ada Banyak Manfaat, diantara ialah :
1. Menginstirahatkan Sistem Sarah Pusat.
Sistem saraf pusat kita butuh waktu dua jam untuk istirahat atau relaksasi. Dan waktu optimal untuk mengistirahatkannya adalah pada pukul 22.00 hingga 24.00